ツクリオはアレルギーの子でも頼める？成分表示を公式で確かめた
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この記事の結論
- ツクリオの「アレルギー対応」は、成分表示表でアレルゲンを表示するという意味です。
- 表示は特定原材料8品目と、表示が推奨される20品目です。
- メニューは週替わりで、自分では選べません。毎週の表示を見る手間があります。
- 食べさせてよいかは、この記事では判断しません。表示を持って主治医に相談してください。
この記事を書いた人
神奈川県在住、共働きで子ども3人を育てています。平日の夕飯づくりが限界になって、わが家はツクリオを使っています。使った感想はツクリオを使ってみた体験記事に書きました。
この記事では、ツクリオの公式ヘルプを読んで、アレルギー表示と成分表示の扱いを整理しました。あわせて、消費者庁のページで表示のルールを確かめています。問い合わせはしていません。2026年10月22日時点の公式の表示です。
パパ ツクリオって、アレルギーの子がいる家だとどうなんだろう？
ママ それ気になる！「対応」って、抜いてくれるってこと？
パパ えっと、ヘルプを読むと、表示のことみたい。
ママ なるほど！じゃあ、何が書いてあるかを先に見ようか。
公式ヘルプに書いてあること・書いていないこと
ツクリオの公式ヘルプには「アレルギーには対応していますか？」と「成分表示はされていますか？」という質問があります。この2つと、メニューの選び方の質問を読んで、表にしました。
| 知りたいこと | 公式ヘルプの答え | どのページか |
|---|---|---|
| アレルギーの表示はある？ | ある。成分表示表で28品目を表示 | アレルギーには対応していますか？ |
| 表示はどこに書かれる？ | 容器のシールか紙の表。内容は同じ | 成分表示はされていますか？ |
| 事前に表示を見られる？ | 週のメニューページにPDFで載っている | 成分表示はされていますか？ |
| メニューは選べる？ | 選べない。週替わりで届く | メニューは選べますか？ |
| アレルギーの食材を抜ける？ | 別の質問があるが、この記事では未確認 | 食べられないもの・アレルギーのメニューは変更してもらえますか？ |
| 製造での混入の注意書きは？ | 開いた2ページには記載が見当たらない | アレルギー・成分表示のページ |
いちばん大事なのは、ここでの「対応」がアレルゲンを表示することだという点です。アレルゲンを抜いた特別なメニューがある、という書き方ではありませんでした。
食材の変更については、ヘルプに「食べられないもの・アレルギーのメニューは変更してもらえますか？」という質問があります。ただ、このページは今回開けず、答えを確かめられませんでした。気になる人は、申し込む前に公式ヘルプか問い合わせで確認してください。
成分表示表に載っている項目
公式ヘルプによると、成分表示表は毎回のメニューと一緒に届きます。載っている項目は次の3つです。
- 使っている原材料と、その産地
- 栄養成分（エネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量）
- アレルギー表示（特定原材料等28品目）
表示は容器のシールか、紙の表で届きます。週によって形が変わることがあるものの、書かれている内容は同じだそうです。紙の表は、公式サイトの週のメニューページにPDFでも載っています。
メニューの中身は、公式サイトのメニューページとLINEのリッチメニューで見られます。ヘルプでは毎週更新と書かれています。注文する前に、その週の表示を開いて見ておくと安心です。
表示される28品目と、消費者庁の今の一覧
ツクリオのヘルプに書かれている品目は、次のとおりです。
| 区分 | ツクリオのヘルプにある品目 |
|---|---|
| 特定原材料（8品目） | 卵・乳・小麦・えび・かに・落花生・そば・くるみ |
| 表示が推奨される品目（20品目） | アーモンド・あわび・いか・いくら・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・牛肉・ごま・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ・もも・やまいも・りんご・ゼラチン |
特定原材料とは、食品表示法で表示が義務になっている食材のことです。表示が推奨される品目は、義務ではないものの、できるだけ表示するよう国が求めている食材です。
消費者庁のページを見ると、品目はここ数年で何度か変わっています。
- 2023年3月：くるみが特定原材料に加わった
- 2024年3月：マカダミアナッツが推奨の品目に加わり、まつたけが外れた
- 2026年4月：カシューナッツが特定原材料に加わった
消費者庁の資料では、カシューナッツの義務化には2年間の経過措置が示されています。ヘルプの一覧は、まつたけが入りマカダミアナッツがない並びでした。ヘルプの一覧より、届いた表示表を優先して見るのがよさそうです。
ママ えっ、品目って途中で変わるんだね。
パパ そうなんだよ。だから毎週届く表のほうを見るのが確実かな。
ママ メニューも選べないし、結局は毎週チェックだね！
モグモのアレルギー表示と比べると
幼児向けの冷凍宅食モグモも、以前に公式の表示を調べました。くわしくはモグモのアレルギー表示を5品見比べた記事にあります。アレルギーまわりだけ並べると、次のとおりです。
| 項目 | ツクリオ | モグモ |
|---|---|---|
| 表示の範囲 | 特定原材料等28品目 | 特定原材料等28品目 |
| メニューの選び方 | 週替わりで選べない | 商品ごとに選べる |
| 食材で絞る機能 | ヘルプでは見当たらない | アレルギーフィルタがある |
| 混入の注意書き | 開いたヘルプには記載なし | 共通設備で完全には防げないと明記 |
| 表示を見る場所 | 成分表示表・週のメニューページ | 商品ページ・パッケージ |
モグモの列は、2026年10月17日時点で調べた内容です。ツクリオは家族みんなのおかずが届く作り置き型で、モグモは子ども向けの冷凍食です。そもそも向いている使い方が違うので、表は「表示を見る手間の違い」として見てください。
ミールキットのヨシケイについても、卵の表示と除去の扱いを公式で調べました。
ほかの宅食とも料金で比べたい人は、宅食5社を子ども3人の家で比べた記事にまとめています。
頼む前・届いたあとのチェックリスト
公式ヘルプの内容をもとに、アレルギーが気になる家で確認したいところを並べました。
アレルギーが気になるときのチェックリスト
- 避けたい食材が、表示される28品目に入っているか確かめた
- 28品目に入らない食材を避けたいなら、原材料の欄まで見る必要があると知っている
- 食材の変更ができるかを、公式ヘルプか問い合わせで確かめた
- 製造での混入が気になるなら、問い合わせで聞いた
- その週のメニューと表示を、週のメニューページで先に見た
- 届いたら、食べる前に成分表示表をもう一度見る
- 食べさせてよいかを、主治医に相談した
週替わりで選べない分、合わない週はお休みにする手もあります。締め切りは届く週の前週の水曜23時59分です。届く曜日ごとの日数は、ツクリオのプラン変更・お休み・解約の締め切りに早見表があります。
パパ 合わない週は、水曜までにお休みを入れればいいんだね。
ママ そうそう。でも食べていいかは、まずお医者さんだね！
正直なデメリット
- メニューを自分で選べないので、避けたい食材がある家は毎週の表示を見る手間がかかります。
- この記事で開いたヘルプには、製造での混入についての記載が見当たりませんでした。微量でも避けたい人は、問い合わせで確かめる必要があります。
- ヘルプの品目一覧は、消費者庁の今の一覧と並びが少し違いました。
- 食材の変更ができるかは、今回確認できていません。
- 家族全員で同じおかずを食べる作りなので、アレルギーのある子だけ別の献立にするのは向いていない可能性があります。
次の一歩
- 避けたい食材が28品目に入るかを、上の表で確かめる。
- 公式サイトの週のメニューページで、その週の成分表示表を開いてみる。
- 食材の変更や製造での混入が気になるなら、申し込む前に公式ヘルプか問い合わせで聞く。
- 表示を持って主治医に相談し、食べさせてよいかを決める。
- 量やプランの選び方は、ツクリオを使ってみた体験記事に書きました。宅食が家計に合うかは宅食と自炊を時給込みで比べる計算機で試せます。
