モグモとnosh（ナッシュ）の違いは？子どもと大人の夕飯の分け方

比較 公開 2026年10月17日 ・ 情報確認日 2026年10月17日

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この記事を書いた人

神奈川県在住、共働きで子ども3人を育てています。宅食はツクリオを使っていて、noshとモグモは使ったことがありません。保育園に通う末っ子がいるので、幼児向けの冷凍食を検討中です。

この記事では、noshの公式サイト（トップ・料金と送料・メニューのよくある質問・栄養の基準）とモグモの公式サイトを開き、国の食事摂取基準と並べて計算しました。

注文や問い合わせはしていません。2026年10月17日時点の公式表示です。味や食べっぷりは、使っていないので書いていません。

幼児食の宅配をまとめて比べたい人は、幼児食の宅配、どれがいい？モグモなどを比べた記事もどうぞ。

ママ

大人の夕飯はnosh、末っ子はモグモって分けられないかな？

パパ

いいね！でもnoshは大人向けだから、塩分の目安から見てみよう。

ママ

お願い！それから費用もね。

パパ

了解！公式の数字を開いて計算するよ。

モグモとnoshの違い（公式の表示）

公式サイトで確かめた内容を、項目をそろえて並べました。

モグモの対象年齢やアレルギー表示は、モグモは何歳から？アレルギー表示を公式で見比べた記事にまとめています。

nosh公式の栄養基準のページには、厚生労働省が成人1人1日当たりの塩分の目標量を男性7.5g未満としている、と書かれています。

つまりnoshの塩分の基準は、成人を目安に作られていると読めます。子ども向けの年齢・量の表示は見つかりませんでした。

塩分を国の食事摂取基準と並べた

ここがこの記事の中心です。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」には、年齢別の1日の食塩相当量の目標量があります。目標量は、生活習慣病の予防のために目標とする1日の量です。

noshの「2.5g以下」は1食の上限で、モグモの食塩相当量は商品ごとの表示です。モグモは、主食系5品（オムライス・オムそば・ナポリタン・めん類2品）が1袋1.4〜1.9gでした。

この5品を含む7品の表は、モグモを兄弟で食べると量は足りるか比べた記事にあります。

計算式は次のとおりです。

nosh

2.5÷3.5＝約71%、2.5÷4.5＝約56%、2.5÷7.5＝約33%、2.5÷6.5＝約38%

モグモ

1.4÷3.5＝40%、1.9÷3.5＝約54%、1.4÷4.5＝約31%、1.9÷4.5＝約42%

noshの1食の上限は、成人なら1日の目標量の3分の1ほどです。

同じ1食でも、3〜5歳では1日の目標量の約7割にあたります。幼児の食事に置き換える前提では書きません。ここでの比較は、設計の違いを見るためのもので、食べさせてよいかの判断ではありません。

子どもの塩分や量が気になるときは、主治医・かかりつけ医・保健師に相談してください。

パパ

noshの2.5gって、3〜5歳の1日の目標の7割もあるんだ。

ママ

えっ、そうなの！じゃあ子どもにそのまま出すのは違うね。

パパ

公式の説明も、大人の目標量と比べてるしね。

ママ

なるほど！子どもの分はモグモを検討中、って分け方か。

家族の夕飯の分け方：費用を計算した

例として、大人2人はnosh、幼児1人はモグモに分けた夕飯を考えます。商品代のみで、送料は別に計算しました。

式は、620.6円×2食＝1,241.2円、1,241.2円＋605円＝1,846.2円です。1回の夕飯で約1,846円（商品代のみ）になります。

次に、1回の注文の金額を送料込みで並べました。

食数が合わないのが、分けて使うときの悩みどころです。noshの10食は大人2人で5回しかもたないのに、モグモの12食は幼児1人なら12回分あります。

モグモの料金表にある一番少ないコースは8食で、5,110円＋送料1,100円＝6,210円です。

noshの送料1,166円は、神奈川の6食〜12食の表示です（2026年7月27日改訂、クール宅急便料金込み）。20食は1,386円と書かれています。

ママ

食数が合わないから、モグモは冷凍庫に余りそうだね。

パパ

だね。スキップできるかも先に調べておこう。

冷凍庫は、寸法が分かるのはnoshだけ

noshのメインプレートは、横18×縦16.5×高さ4.5cmです。箱は、6食が高さ162×幅338×奥行193mm、8〜12食が80サイズで高さ252×幅338×奥行193mmと公式に書かれています。

モグモは、袋や箱の寸法、必要な冷凍庫の容量が公式に書かれていません。そのため、どちらが場所を取るかは比べられませんでした。

公式が書いているのは、冷凍庫に残っている数に応じて食数を調整できることです。冷凍庫の追加を考えるなら、冷凍庫を追加するかの比較が参考になります。

大人向けの宅食の比較は、別の記事で

大人の分をどこにするかは、ツクリオやnosh、ほかの宅食と並べて選ぶことになります。

5社の送料込み1食単価は宅食5社の比較にあります。

私が使っているツクリオはツクリオの量とプランを選び直した記事にまとめました。この記事では、数字を重ねて書きません。

正直なデメリット

• noshもモグモも使っていないので、味・量の感じ方・食べっぷりは書けません。
• noshの塩分2.5gは「以下」の上限で、メニューごとの実際の値はそれより低いものもあります。
• 目標量との比較は、1日の食事全体を考えた参考値です。子どもへの可否の判断ではありません。
• モグモの塩分は主食系5品の値で、全メニューは確認していません。
• 料金・送料は2026年10月17日時点の表示で、キャンペーンなどで変わります。

次の一歩

1. 大人と子どもで、1日の食事のどこを宅食に任せたいかを決める。
2. 子どもの食事に使えるかを、主治医・かかりつけ医・保健師に相談する。
3. 幼児食の宅配をほかの会社とも比べたい人は、幼児食の宅配、どれがいい？モグモなどを比べた記事で全体を見る。
4. モグモの料金は、モグモの料金と1食あたりを計算した記事で確かめる。